Pilate

Je suis fan de cette discipline qui soulage les raideurs et les maux de dos , pourtant , j'étais un peu ceptique mais le coach est bon , il a une connaissance du corps et une pédagogie qui font assouplir les très cagneuses . J'ai commencé en septembre ,  depuis  , je peux faire à nouveau certains gestes qui coinçaient , la répétition , les enchaînements en douceur , la prise de conscience des bonnes postures ont eu raison de mes principaux défauts , qui me conduisaient au lumbago ; Disons que le matin , je suis rouillée , et en fin d'après- midi , pilate m'a dérouillée !