Cure anti coup de mou !

Il y a des périodes dans la vie d'une femme qui ne sont pas agréables , à 53 ans , la peau de crapaud s'installe , les organes ( comme disaient nos grands -mères ) s'affolent et font la révolution quand ils le désirent et plus souvent qu'on ne voudrait , le sommeil est de moins bonne qualité , bref la machine s'épuise . Pour remédier à la forme rataplat , je me suis fait un régime fer  , huitres , sardines , huile de noix , lentilles , boudin , fruits frais , plus de café , thé vert le matin  , et marches au grand air . Si avec ça , je ne pète pas le feu , je demande conseil !